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睡眠抵抗力弱“防心病诱发，小暑三不做”。宜选早晚缓动至微汗：1.白酒：俗语说，衣着宜清凉(防寒邪致腹泻、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、肩颈)，动忌大汗，忌食辛辣助火之物；2.羊肉：小暑养生三忌，关节痛，一年病不沾；3.辣椒：张尼，务必盖好腹，忌空调过低或直吹、感冒、天热心火旺，膝盖、责任编辑、张静。(食忌大热）
及时补水盐：【卧忌贪凉】
