调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　责任编辑，安然度夏。张静，平衡身心、饮食宜清淡；夏至阳气最盛，程春雨；苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，重在养心。多吃红豆，可冥想静心，顺应节气。(心态保持平和)

以八段锦等舒缓运动为主：【作息要晚睡早起加午休】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 21:56:37版）

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