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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 16:05:35 19917

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  安然度夏,责任编辑。多吃红豆,可冥想静心、顺应节气;程春雨,作息要晚睡早起加午休;张静;夏至阳气最盛,运动选清晨或傍晚。重在养心,苦瓜等养心清热,饮食宜清淡。(心态保持平和)

平衡身心:【以八段锦等舒缓运动为主】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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