浑身没劲、无精打采?可能是身体缺了它!3招帮你补回来→

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  是钾最重要的食物来源

  但大量出汗时

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  中国居民膳食营养素参考摄入量

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  肉蛋类,豆类和全谷物;

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  低钾血症?

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  毫克

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  其中

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  (青稞 加上机体消耗的能量相对多)

【藜麦:食欲不佳】

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