调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　苦瓜等养心清热，平衡身心。心态保持平和，重在养心、多吃红豆；运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛；饮食宜清淡；作息要晚睡早起加午休，责任编辑。安然度夏，可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。(顺应节气)

程春雨：【张静】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 11:51:21版）

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