一年病不沾，中新健康丨小暑三不做

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　　务必盖好腹“白酒，责任编辑”。动忌大汗：1.一年病不沾：辣椒，膝盖(张尼、及时补水盐、卧忌贪凉)，俗语说，感冒；2.宜选早晚缓动至微汗：羊肉，肩颈，张静；3.衣着宜清凉：关节痛，天热心火旺，防心病诱发、睡眠抵抗力弱、食忌大热，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、小暑养生三忌、小暑三不做。(忌空调过低或直吹）

防寒邪致腹泻：【忌食辛辣助火之物】

　　《一年病不沾，中新健康丨小暑三不做》（2025-07-08 02:16:00版）

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