调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　责任编辑，饮食宜清淡。安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主、心态保持平和；夏至阳气最盛，运动选清晨或傍晚；重在养心；平衡身心，作息要晚睡早起加午休。可冥想静心，顺应节气，苦瓜等养心清热。(张静)

程春雨：【多吃红豆】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 18:38:45版）

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