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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康
2025-06-22 18:44:51  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  苦瓜等养心清热,饮食宜清淡。平衡身心,运动选清晨或傍晚、多吃红豆;程春雨,责任编辑;夏至阳气最盛;顺应节气,安然度夏。以八段锦等舒缓运动为主,可冥想静心,重在养心。(心态保持平和)

作息要晚睡早起加午休:【张静】

编辑:陈春伟
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