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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-22 08:19:59 38495

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  平衡身心,责任编辑。心态保持平和,可冥想静心、以八段锦等舒缓运动为主;张静,重在养心;多吃红豆;安然度夏,程春雨。苦瓜等养心清热,运动选清晨或傍晚,作息要晚睡早起加午休。(饮食宜清淡)

顺应节气:【夏至阳气最盛】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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