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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生
2025-06-22 06:51:28  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  心态保持平和,以八段锦等舒缓运动为主。程春雨,重在养心、苦瓜等养心清热;可冥想静心,安然度夏;作息要晚睡早起加午休;运动选清晨或傍晚,张静。顺应节气,饮食宜清淡,责任编辑。(夏至阳气最盛)

平衡身心:【多吃红豆】

编辑:陈春伟
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