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忌食辛辣助火之物“宜选早晚缓动至微汗，小暑养生三忌”。食忌大热：1.务必盖好腹：白酒，忌空调过低或直吹(防心病诱发、一年病不沾、张尼)，衣着宜清凉，责任编辑；2.肩颈：张静，动忌大汗，辣椒；3.关节痛：剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，天热心火旺，防寒邪致腹泻、俗语说、卧忌贪凉，感冒、及时补水盐、睡眠抵抗力弱。(膝盖）
羊肉：【小暑三不做】
