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平衡身心，多吃红豆。苦瓜等养心清热，重在养心、程春雨；运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡；作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。张静，顺应节气，心态保持平和。(责任编辑)
安然度夏：【夏至阳气最盛】
