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多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主。安然度夏，重在养心、饮食宜清淡；可冥想静心，心态保持平和；顺应节气；程春雨，运动选清晨或傍晚。平衡身心，夏至阳气最盛，苦瓜等养心清热。(责任编辑)
张静：【作息要晚睡早起加午休】
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
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