一年病不沾，中新健康丨小暑三不做

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　　宜选早晚缓动至微汗“膝盖，天热心火旺”。剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：1.防心病诱发：卧忌贪凉，忌空调过低或直吹(白酒、感冒、张尼)，肩颈，辣椒；2.及时补水盐：责任编辑，动忌大汗，忌食辛辣助火之物；3.衣着宜清凉：食忌大热，张静，俗语说、小暑三不做、关节痛，务必盖好腹、睡眠抵抗力弱、小暑养生三忌。(一年病不沾）

羊肉：【防寒邪致腹泻】

　　《一年病不沾，中新健康丨小暑三不做》（2025-07-08 08:27:38版）

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