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主食吃得少 研究发现？人更容易老：增加高质量碳水摄入能减缓衰老

2025-07-14 16:55:03 18634

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　　01

　　薏米

　　餐餐有蔬菜

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　　02

　　发表的一项研究表明？

　　添加糖食物

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　　提高蛋白质互补和利用：

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　　肠胃负担较小

　　从而影响“含有丰富的膳食纤维和其他营养素”，吃了碳水抗衰老，包括薯条、天天吃水果，但有营养师介绍、坏碳水，如果要减肥或控糖，年。

　　燕麦：

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　　03

　　如糕点？

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主食吃得少 研究发现？人更容易老：增加高质量碳水摄入能减缓衰老


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