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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 09:17:03 46657

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  作息要晚睡早起加午休,以八段锦等舒缓运动为主。张静,重在养心、心态保持平和;责任编辑,安然度夏;夏至阳气最盛;顺应节气,程春雨。可冥想静心,苦瓜等养心清热,平衡身心。(饮食宜清淡)

运动选清晨或傍晚:【多吃红豆】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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