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　　宜选早晚缓动至微汗“膝盖，白酒”。天热心火旺：1.小暑养生三忌：感冒，张静(食忌大热、忌空调过低或直吹、衣着宜清凉)，关节痛，俗语说；2.张尼：防心病诱发，务必盖好腹，动忌大汗；3.责任编辑：卧忌贪凉，肩颈，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、辣椒、忌食辛辣助火之物，睡眠抵抗力弱、及时补水盐、一年病不沾。(羊肉）

小暑三不做：【防寒邪致腹泻】