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心神不宁的人

有助于让紧张的神经放松下来

用指腹顺时针

分钟、睡眠质量差困扰

睡觉前梳头3容易被入睡难

编辑

01

睡觉前做好这

让你更快入睡3～5双手拇指按压

按揉太阳穴

分钟

暑热易扰心

夏季天气炎热

02

可以促进头部血液循环

件事

分钟3睡眠质量更好

梳头

让你更快入睡

颈后风池穴

按揉太阳穴

03

睡眠质量更好

舒缓焦虑情绪

有助于减轻头部疲劳3按揉风池穴

让你有个好睡眠

睡眠质量更好

有助于缓解疲劳 【叶攀:让你更快入睡】