夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　运动选清晨或傍晚，张静。平衡身心，夏至阳气最盛、责任编辑；顺应节气，重在养心；可冥想静心；安然度夏，作息要晚睡早起加午休。程春雨，心态保持平和，以八段锦等舒缓运动为主。(苦瓜等养心清热)

饮食宜清淡：【多吃红豆】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-23 06:32:44版）

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