中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

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　　安然度夏，夏至阳气最盛。顺应节气，饮食宜清淡、程春雨；心态保持平和，平衡身心；作息要晚睡早起加午休；运动选清晨或傍晚，重在养心。多吃红豆，张静，责任编辑。(苦瓜等养心清热)

可冥想静心：【以八段锦等舒缓运动为主】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-23 06:29:54版）

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