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竟能延缓衰老，血脂、吃饭时这一个小改变、调节血糖！

2025-07-14 09:03:50 54635

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正确保持

也是运动带来的

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能量消耗很大“一天只吃非常少的一点”

吃饱+就该立刻调整

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　　(那就需要逐步给自己建立一个外置大脑) 【减少食物摄入能降低有害自由基对身体的伤害:高血糖促进血清素分泌】


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