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　　午睡不宜超过

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　　型枕

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　　可以尝试调整睡姿等方法来缓解

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　　和不午睡的人相比

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　　期刊上发表的一项研究表明

　　小时

　　有的人仰着头午睡

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　　午睡

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　　打呼噜

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　　夜间睡眠不佳的人

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