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张静，苦瓜等养心清热。平衡身心，重在养心、多吃红豆；饮食宜清淡，安然度夏；责任编辑；夏至阳气最盛，可冥想静心。以八段锦等舒缓运动为主，心态保持平和，程春雨。(作息要晚睡早起加午休)
运动选清晨或傍晚：【顺应节气】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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