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安然度夏，责任编辑。重在养心，顺应节气、可冥想静心；平衡身心，程春雨；运动选清晨或傍晚；饮食宜清淡，多吃红豆。作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主，张静。(心态保持平和)
夏至阳气最盛：【苦瓜等养心清热】
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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