中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

烟台开餐饮票(矀"信:XLFP4261)覆盖普票地区：北京、上海、广州、深圳、天津、杭州、南京、成都、武汉、哈尔滨、沈阳、西安、等各行各业的票据。欢迎来电咨询！

　　重在养心，张静。苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休、责任编辑；夏至阳气最盛，运动选清晨或傍晚；安然度夏；平衡身心，程春雨。以八段锦等舒缓运动为主，顺应节气，多吃红豆。(饮食宜清淡)

可冥想静心：【心态保持平和】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-23 07:09:52版）

分享让更多人看到