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　　可冥想静心，运动选清晨或傍晚。夏至阳气最盛，程春雨、苦瓜等养心清热；饮食宜清淡，作息要晚睡早起加午休；顺应节气；以八段锦等舒缓运动为主，多吃红豆。平衡身心，重在养心，安然度夏。(心态保持平和)

责任编辑：【张静】