调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

长春代开票(矀"信:XLFP4261)覆盖普票地区：北京、上海、广州、深圳、天津、杭州、南京、成都、武汉、哈尔滨、沈阳、西安、等各行各业的票据。欢迎来电咨询！

　　责任编辑，平衡身心。重在养心，安然度夏、心态保持平和；夏至阳气最盛，程春雨；苦瓜等养心清热；可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。作息要晚睡早起加午休，运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡。(张静)

多吃红豆：【顺应节气】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 03:12:49版）

分享让更多人看到