调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　运动选清晨或傍晚，平衡身心。顺应节气，多吃红豆、作息要晚睡早起加午休；程春雨，可冥想静心；重在养心；夏至阳气最盛，以八段锦等舒缓运动为主。张静，心态保持平和，责任编辑。(安然度夏)

苦瓜等养心清热：【饮食宜清淡】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 21:18:55版）

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