调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休。顺应节气，重在养心、平衡身心；苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主；饮食宜清淡；心态保持平和，可冥想静心。张静，运动选清晨或傍晚，多吃红豆。(责任编辑)
程春雨：【安然度夏】
《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 01:25:35版）
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