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一年病不沾“辣椒，小暑三不做”。俗语说：1.天热心火旺：剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，小暑养生三忌(卧忌贪凉、防寒邪致腹泻、务必盖好腹)，忌空调过低或直吹，及时补水盐；2.防心病诱发：衣着宜清凉，宜选早晚缓动至微汗，睡眠抵抗力弱；3.动忌大汗：感冒，责任编辑，张尼、白酒、食忌大热，张静、羊肉、忌食辛辣助火之物。(肩颈）
关节痛：【膝盖】
