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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生
2025-06-22 22:38:13  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  平衡身心,夏至阳气最盛。程春雨,作息要晚睡早起加午休、顺应节气;安然度夏,心态保持平和;饮食宜清淡;重在养心,张静。以八段锦等舒缓运动为主,责任编辑,运动选清晨或傍晚。(多吃红豆)

苦瓜等养心清热:【可冥想静心】

编辑:陈春伟
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