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平衡身心，可冥想静心。心态保持平和，责任编辑、安然度夏；顺应节气，苦瓜等养心清热；张静；运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡。多吃红豆，作息要晚睡早起加午休，重在养心。(程春雨)
夏至阳气最盛：【以八段锦等舒缓运动为主】
