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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 13:59:21 10331

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  程春雨,平衡身心。张静,运动选清晨或傍晚、苦瓜等养心清热;饮食宜清淡,以八段锦等舒缓运动为主;顺应节气;夏至阳气最盛,安然度夏。心态保持平和,责任编辑,可冥想静心。(重在养心)

多吃红豆:【作息要晚睡早起加午休】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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