夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　心态保持平和，多吃红豆。重在养心，苦瓜等养心清热、可冥想静心；饮食宜清淡，张静；作息要晚睡早起加午休；程春雨，责任编辑。以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏，运动选清晨或傍晚。(夏至阳气最盛)

平衡身心：【顺应节气】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 00:26:46版）

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