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改善饮食结构
小时的优质睡眠 坚持每天测量体重♥王珂
辟谣 健康中国 不传谣
微信公众号【谣言终结站科普小组】
不信
硬核打假?
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3.减少体重反弹的风险。务必警惕150稳扎稳打,制图、调整饮食习惯。
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辟谣:避免过度节食或单一饮食模式设定合理的减重目标
中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师:都要建立健康且可长期坚持的膳食模式、分钟的有氧运动和抗阻训练 健康报
大部分是脂肪:怎样减重不容易反弹 谣言终结站
关注合集:溜溜球效应
(“李天舒”谣言终结站)
【是真是假弄不清:长期坚持运动】