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　　平衡身心，责任编辑。可冥想静心，作息要晚睡早起加午休、多吃红豆；重在养心，饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚；心态保持平和，夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热，张静，以八段锦等舒缓运动为主。(安然度夏)

顺应节气：【程春雨】