夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　平衡身心，心态保持平和。多吃红豆，张静、以八段锦等舒缓运动为主；重在养心，运动选清晨或傍晚；夏至阳气最盛；责任编辑，可冥想静心。作息要晚睡早起加午休，饮食宜清淡，苦瓜等养心清热。(顺应节气)

程春雨：【安然度夏】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 06:41:35版）

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