夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热。以八段锦等舒缓运动为主，程春雨、饮食宜清淡；张静，可冥想静心；安然度夏；顺应节气，平衡身心。心态保持平和，重在养心，运动选清晨或傍晚。(多吃红豆)

责任编辑：【夏至阳气最盛】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-23 00:24:16版）

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