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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-23 07:55:08 49533

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  饮食宜清淡,作息要晚睡早起加午休。心态保持平和,平衡身心、安然度夏;夏至阳气最盛,程春雨;顺应节气;可冥想静心,张静。多吃红豆,苦瓜等养心清热,重在养心。(责任编辑)

运动选清晨或傍晚:【以八段锦等舒缓运动为主】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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