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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-22 22:34:48 68013

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  重在养心,作息要晚睡早起加午休。顺应节气,程春雨、责任编辑;心态保持平和,张静;饮食宜清淡;苦瓜等养心清热,可冥想静心。安然度夏,运动选清晨或傍晚,以八段锦等舒缓运动为主。(平衡身心)

多吃红豆:【夏至阳气最盛】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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