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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-22 07:09:00 90426

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  程春雨,重在养心。饮食宜清淡,运动选清晨或傍晚、平衡身心;苦瓜等养心清热,作息要晚睡早起加午休;责任编辑;多吃红豆,以八段锦等舒缓运动为主。安然度夏,张静,顺应节气。(夏至阳气最盛)

可冥想静心:【心态保持平和】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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