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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 16:12:11 69687

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  顺应节气,心态保持平和。安然度夏,苦瓜等养心清热、程春雨;作息要晚睡早起加午休,平衡身心;夏至阳气最盛;张静,重在养心。以八段锦等舒缓运动为主,可冥想静心,责任编辑。(多吃红豆)

运动选清晨或傍晚:【饮食宜清淡】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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