夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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程春雨，饮食宜清淡。责任编辑，苦瓜等养心清热、平衡身心；以八段锦等舒缓运动为主，顺应节气；张静；心态保持平和，多吃红豆。重在养心，安然度夏，夏至阳气最盛。(作息要晚睡早起加午休)
可冥想静心：【运动选清晨或傍晚】
《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-23 01:33:48版）
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