中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

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　　重在养心，张静。苦瓜等养心清热，心态保持平和、程春雨；可冥想静心，顺应节气；以八段锦等舒缓运动为主；运动选清晨或傍晚，多吃红豆。夏至阳气最盛，平衡身心，责任编辑。(作息要晚睡早起加午休)

饮食宜清淡：【安然度夏】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-22 21:19:46版）

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