调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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平衡身心，夏至阳气最盛。张静，心态保持平和、安然度夏；重在养心，可冥想静心；苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，责任编辑。饮食宜清淡，多吃红豆，顺应节气。(以八段锦等舒缓运动为主)
程春雨：【作息要晚睡早起加午休】
《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 09:17:31版）
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