夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

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  顺应节气,运动选清晨或傍晚。责任编辑,安然度夏、多吃红豆;作息要晚睡早起加午休,重在养心;饮食宜清淡;可冥想静心,夏至阳气最盛。程春雨,苦瓜等养心清热,张静。(心态保持平和)

平衡身心:【以八段锦等舒缓运动为主】

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