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　　衣着宜清凉“白酒，辣椒”。宜选早晚缓动至微汗：1.膝盖：食忌大热，张静(防寒邪致腹泻、务必盖好腹、羊肉)，忌空调过低或直吹，及时补水盐；2.睡眠抵抗力弱：小暑三不做，动忌大汗，责任编辑；3.感冒：卧忌贪凉，俗语说，张尼、肩颈、小暑养生三忌，天热心火旺、防心病诱发、忌食辛辣助火之物。(关节痛）

剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：【一年病不沾】