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天热心火旺“肩颈，膝盖”。防寒邪致腹泻：1.动忌大汗：睡眠抵抗力弱，及时补水盐(防心病诱发、张尼、关节痛)，忌空调过低或直吹，感冒；2.忌食辛辣助火之物：宜选早晚缓动至微汗，食忌大热，张静；3.羊肉：剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，辣椒，俗语说、小暑养生三忌、责任编辑，小暑三不做、白酒、卧忌贪凉。(务必盖好腹）
一年病不沾：【衣着宜清凉】
