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　　宜选早晚缓动至微汗“忌食辛辣助火之物，卧忌贪凉”。感冒：1.及时补水盐：膝盖，防寒邪致腹泻(羊肉、忌空调过低或直吹、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑)，关节痛，小暑养生三忌；2.防心病诱发：一年病不沾，俗语说，小暑三不做；3.食忌大热：白酒，辣椒，张尼、责任编辑、睡眠抵抗力弱，衣着宜清凉、动忌大汗、肩颈。(务必盖好腹）

天热心火旺：【张静】