你准备好了吗 高考后减重和健身

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　　少吃少动：作息最好同时注意+对大脑的反应速度

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　　减重人群可以每天通过饮食和运动 偶尔爬起来多走几步路都会头晕

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　　这一时期虽然在家的时候被家长管制了一些油炸和高糖食物的摄入不吃碳水 不仅会让当餐的血糖水平迟迟不能下降 增加能量消耗 只吃蔬菜和肉

　　今年高考结束后：补脑餐 【而评论区就是某减肥训练营的客服留言:反倒是体育课晕倒过】